產前採購清單與備忘

說明：

產後第一個月，通常是產婦最疲累也最需要休息的時候，很多家事都必須有人幫忙料理，所以如果能夠在產前就事先採購一些坐月子期間需用的物品，這樣可以減輕不少負擔，也節省購物的時間。飲食類材料的使用與份量請詳讀Wendy寫的另一篇坐月子飲食。

以下列出我們當時的購物清單給大家參考：

飲食類：

酒釀7~10天份

生化湯7~10帖，1天1帖

觀音串或荔枝殼（口渴時煮來喝可以解渴）

米酒（or日本清酒）1.5 L，1打

黑麻油

老薑

豬肝7天份

豬腰7天份

雞肉2週份（全雞大約6~7隻，兩天吃一隻）

豬腳

黃豆

紅豆

桂圓（龍眼乾）

圓糯米

黑糖（粉狀，深褐色，遇水會變成黑色的糖，不是一般的紅砂糖）

芝麻糖、花生糖、紅棗等零食。

黑豆粉與燕麥薏仁粉（每天喝一杯幫助排便） 

* 我們事先把豬肝、豬腰、豬腳都分成小份包裝，然後放進冰箱冷凍保存，這樣方便每次取出烹調使用。豬腰最好能全部都處理好，把白筋切除之後再冰。

 寶寶用品：

換洗衣服與內衣

寶寶專用汽車安全座椅（先不要買太重的，適合寶寶體重約20~30磅以內的就差不多了，不然天天提來提去真的很累，等小孩30磅以上，通常已經會走路，就比較不需要常常用座椅提著寶寶走動，那時候再換大一點的來用。）

小襪子與小手套

薄毯5~6條

小毛巾幾條（洗澡用）

吸水的大毛巾一條（洗完澡擦乾用）

尿布與尿褲（或是紙尿布）

尿布桶（如果使用紙尿布，會是個好幫手）

小澡盆

體溫計或耳溫槍

吸水小棉毯（墊在小床上，換尿布時避免弄髒床單也便於清理）

寶寶專用洗衣精（美國賣一種品牌：Dreft，就是寶寶專用的清潔劑）

棉花球與酒精（或含碘藥水，用來清潔寶寶未脫落的臍帶）

寶寶專用洗髮精與沐浴乳

 媽媽用品：

保溫杯（住院期間攜帶煮好的生化湯或其他食物）

束腹帶

小蘇打baking soda（沖泡熱水，用來坐浴，可以清潔並促進傷口癒合）

哺乳專用內衣與溢奶墊

擠奶器（漲奶時使用）

衛生棉墊（產後排惡露使用）

室內拖鞋或襪子（避免裸足走路）

生產小包包：

穿一身輕便衣服與好穿的鞋子

媽媽出院要穿的衣物

身分證件與保險卡

電話卡、手機以及家人朋友的聯絡電話

相機與攝影機（記得檢查電池電力與底片）

寶寶出院要穿的衣服與帽子

汽車嬰兒座椅

零食與飲料（要為陪產的家人準備吃的東西）

寶寶的名字（住院時填寫出生證明）